Nuestros Talleres Grupales al Aire Libre
Sumate a nuestros clases en grupo al aire libre en Puerto Madero. Clases de Meditación y Hatha Yoga. Allí, nos sumergimos en un entorno rodeado de naturaleza, donde además, realizamos ejercicios de Pranayamas (respiraciones).
Las prácticas de yoga grupal al aire libre son muy vitalizantes, ya que agudizan los sentidos, ayudan a despejar la mente a través de la respiración y renueva toda la energía vital, entre otras cosas.
Fundadora y Directora de Yoga Centro en Buenos Aires.
Mariana Stefani
Mi nombre es Mariana Stefani, fundadora y Directora de Yoga Centro en Buenos Aires. Soy profesora de yoga e instructora egresada de IPEF (Instituto Privado de Educación Física) Matricula N. o-2011-001.
También Contamos Con Clases De Yoga Personalizadas
Puede que no sea de tu interés asistir a una clase grupal de yoga, ¡no te preocupes! aquí también contamos con opciones individuales.
Las clases particulares de yoga, tanto en el centro, a domicilio, como vía online, toman en cuenta las necesidades, capacidades y contexto de cada individuo, para diseñar una clase de yoga adecuada con fines concretos.
Estilos De Yoga
¿Cuál es el mejor para ti?
¿Cómo son nuestras clases?
- Nuestras clases se dividen en cuatro fases: Toma de consciencia, entrada en calor, asanas (posturas) y relajación Yoga Nidra.
- No se requiere experiencia previa, ya que cada alumno realiza su práctica acorde a su flexibilidad y tiempo.
- Se recomienda usar ropa cómoda y clara y sin medias para la estimulación de la energía de los pies.
Beneficios de tomar clases de yoga ¿Por qué practicarla?
Los beneficios del yoga son innumerables, tanto a nivel corporal como fisiológico. Algunos de ellos son:
- Reduce la ansiedad y el estress
- Ayuda a eliminar pensamientos negativos y tóxicos
- Mejora la calidad del sueño para dormir mejor
- Mejora su concentración
- Mejora su digestión
- Tonifica músculos
- Incrementa la flexibilidad del cuerpo
- reduce presión arterial y frecuencia cardiaca
- Una clase de yoga es muy relajante
¿Quién puede practicar yoga?
Yoga Centro es un Espacio para la practica de Yoga y Meditación. Nuestro propósito es lograr que el alumno logre un sincero crecimiento del Ser a través de la práctica, unificando mente, cuerpo y alma.
Todas las personas pueden practicar Yoga. Nuestras clases están dirigidas al publico en general.
Además, trabajamos con alumnos principiantes