Las clases de Hatha yoga son una excelente opción para aquellas personas que desean iniciarse en el mundo Yoguistico. Se trata de una práctica pausada y por lo general suave, que busca liberarnos del stress diario, a partir de la calma y armonía entre la mente, psiquis y espíritu.
Si usted esta interesado en esta practica, sigue leyendo para mas información.
Cuadro Informativo
- Para alumnos: Mayores, adultos, jóvenes y niños.
- Niveles: Principiante, Medio, avanzado
- Horarios: Los lunes de 13:30 a 14:30, de 18:30 a 19:30 y a las 20. Los martes a las 11 h, los miércoles de 13:30 a 14:30 , de 18:30 a 19:30 y alas 20 h. Los viernes de 13:30 a 14:30, de 18:30 a 19:30 y a las 20 h.
- WhatsApp: 549113894-5341
También te puede interesar: Disponemos de clases de Hatha yoga vía on line individual y también clases de Hatha yoga online grupales.
¿De que se trata el Hatha Yoga?
El Hatha yoga es el estilo de yoga más practicado en el occidente moderno. Combina posturas corporales con técnicas de respiración y relajación para alcanzar la calma y armonía entre la mente, psiquis y espíritu. Las posturas físicas implementadas, ayudan fortalecer el cuerpo buscando mayor flexibilidad y fuerza, las técnicas de respiración buscan controlar la energía vital y por ultimo la meditación calma nuestra mente.
¿Cómo es una clase de Hatha yoga?
Una clase de Hatha yoga completa, esta constituida por 3 elementos, estas son: posturas corporales (ásanas), ejersicios respiratorios (pranayamas) y una relajación o meditación (dhyana) para alcanzar la conciencia interior.
La profesora o profesor se encargaran de adaptar estos tres elementos, a las posibilidades del practicante, para no sufrir ningún tipo de lesión, sobre todo si existe algún tipo de dolor o patología.
La práctica de estos tres en conjunto, no ayudan a disminuir el stress, liberar tensiones, gestionar mejor nuestras emociones y obtener mejor flexibilidad y fuerza en nuestro cuerpo para disminuir posibles lesiones, y muchos beneficios mas.
Es un estilo que se considera introductorio, para aquellos principiantes del yoga, que necesitan de una exigencia menor.
¿Quiénes pueden practicar o tomar una clase de Hatha yoga?
Todas las personas pueden practicar Yoga, no importa la edad, religión, sexo o condición física. Nuestras clases están dirigidas al publico en general, incluso trabajamos con alumnos principiantes.
Tampoco tenés que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible. La ejercitación continua, harán de tu cuerpo cada vez mas elástico y adaptable a cualquier postura que implementemos, logrando así, superar los diferentes acortamientos producidas en las personas a lo largo del tiempo, a causa de posturas inadecuadas.