Este estilo de Yoga se basa en la practica con elementos, donde se prioriza la conciencia corporal y postural a través de la resistencia y la respiración. Los elementos ayudan a que cada asana que se ejecuta no solo se realice de manera correcta, sino que además evitan que se aplique la fuerza, dando lugar a la extensión muscular, y mayor concentración en la respiración. Es una practica regeneradora y constructiva.
Cuadros Informativo
- Profesora de Yoga Integral: Mariana Stefani
- Para alumnos: Adultos mayores, adultos, jóvenes, niños.
- Niveles: Principiantes, Medio, avanzado
- Horarios: Los martes de 12:00 a 13:00, de 17:00 a 18:15.Los jueves de 17:00 a 18:15 y los viernes de 17:00 a 18:15.
- Precio: $1200
- Lugar: Tacuarí 745 entre Av. independencia y chile. San Telmo, CABA
- WhatsApp:549113894-5341
Las clases de yoga restaurativo pueden ser grupales individuales u online.
¿Qué es el Yoga Restaurativo?
Es una técnica del yoga que busca al igual que cualquier otra de sus expresiones, la calma, liberación y fortaleza mental, corporal y espiritual. En este caso, dicho fin esta sostenido mediante el uso de ciertos accesorios que facilitan el equilibrio de cada postura, siendo así mucho mas efectivo.
¿Cómo son nuestras clases de Yoga restaurativo?
Es una clase que involucra una cantidad limitada de movimientos, con estiramientos pasivos y suaves, para intenta reducir la velocidad y lograr abrir cuerpo y mente. Gracias a esta practica, los músculos se relajan profundamente mediante el uso de elementos, utilizados como apoyo de nuestro cuerpo y músculos. Dicho estilo, es un muy buen complemento de otras practicas activas del yoga.
Los elementos que se pueden utilizar durante la practica son almohadas, sillas, barras, mantas, collarines y bloques. Todas ellas proporcionan un soporte durante los estiramientos y ayudan a alcanzar posturas perfectas.
Algunos beneficios del Yoga Restaurativo:
- Liberación de stress
- Tonificación muscular
- Mejoras en la postura corporal
- Incrementa la atención
- Estimula el sistema inmune