Clases de Yoga Y Meditación

Aprende a Meditar y comenzá a vivir en positivo, a partir del dominio de la ira y los pensamientos negativos. La meditación nos enseña a calmar nuestra mente y las emociones, trayendo a nuestras vidas el equilibrio, control, estabilidad física, emocional y espiritual.

Clase de meditación & Yoga : ¿De que se trata?

Si bien son dos conceptos que comparten parte de su esencia, en realidad son practicas distintas. Es por ello que comenzaremos por entender el significado del Yoga, para luego si definir el concepto de meditación.

Yoga:

El yoga es una ciencia milenaria originada en la India, que estudia la mente, el cuerpo y las energías para lograr reunir al ser con el todo y tener acceso a la conciencia suprema.

Para ello se llevan a cabo muchas técnicas entre ellas, la meditación.

Meditación:

Es una poderosa herramienta, que tiene como objetivo, alcanzar la calma mental, permitiendo así desarrollar todo nuestro potencial ilimitado como ser humano.

Esta disciplina abarca una serie de técnicas, principalmente lo que hay que hacer, es tomar como objeto de concentración, la respiración por ejemplo, y observarla sin distracciones.

Es así como se logra el estado de meditación o también llamada Dhyana.

Beneficios de tomar clases de Yoga con Meditación

Las clases de yoga para meditar tienen las siguientes ventajas:

• Aumento de la inteligencia emocional
• Reduce el estrés, ansiedad y depresión
• Mejora la memoria
• Desarrollo de equilibrio emocional y físico
• Fortalece el sistema inmunológico
• Reduce emociones negativas