Clases De Yoga Integral

Las clases de yoga Integral pueden ser grupales individuales u online.

¿Qué es el Yoga Integral?

El Yoga Integral, es una combinación de técnicas yoguisticas tradicionales (Hatha yoga, Raja yoga, Bhakti, Jnana yoga, Japa yoga, Karma yoga) , que tiene como objetivo ofrecer a sus practicantes una herramienta completa para vivir una vida feliz y saludable.

A través de su practica, se irán aflojando de forma consciente la tensión muscular, logrando el reposo del cuerpo, deshaciendo las emociones y sentimientos, aquietando tu mente. Es el descanso profundo.

¿Cómo son nuestras clases de Yoga Integral?

Dicho estilo, utiliza Hatha, Pranayama ( ejercicios de respiracion), Kriya (practica de limpieza) y meditación. De esta forma se logra una alineación corporal, mental y espiritual que nos fortalece y purifica.

A través del trabajo postural (asana) y de respiración, las tensiones se liberan, el cuerpo se nos alinea y la coordinación muscular mejora.

Un poco de historia…

El Yoga integral fue creado en base a la filosofía de Sri Aurobindo Pondicherry, en la India. Luego, sus enseñanzas fueron difundidas por todo Sudamérica principalmente por Swami Asuri Kapilananda, que inauguro hace mas de 50 años, el famoso instituto Yogaville Ashram en Buckingham, Virginia, además de muchos otros.

Beneficios del yoga integral

Practicar Yoga Integral nos brinda múltiples ventajas como:

• incremento de fortaleza física y mental
• Mayor equilibrio y flexibilidad
• Calma nuestra mente y pensamientos
• Descarga de emociones